容易骨折的人缺少什么

通常情况下，容易骨折的人一般是缺少钙引起的。

缺少钙会导致患者骨量低下、骨微结构受损，造成骨骼脆弱，容易骨折，常见于老年人。骨质疏松主要遵医嘱采用药物治疗，运动疗法可以作为辅助治疗。运动时尽量避免做躯干屈曲、旋转动作，慢跑、游泳、负重练习、体操、跳绳、太极拳等可以增强肌肉力量，改善韧带韧性。

骨质疏松患者日常可以多晒太阳，在医生指导下服用碳酸钙胶囊、枸橼酸钙片、维生素D2片等药物，适当运动，增强体质，避免路面湿滑出行。患者平时也可以多吃些富含钙质的食物，比如鱼类、豆制品、牛奶等。