宝宝感冒吃什么水果比较好

宝宝感冒，一般建议吃富含维生素的水果，如苹果、梨、橙子等。宝宝感冒通常是由于上呼吸道受到病原体，如流感病毒、呼吸道合胞病毒以及肺炎支原体等感染引起的，通常会有鼻塞、流涕、干咳、喷嚏等临床表现，而食物本身对于宝宝的感冒咳嗽并没有治疗作用，建议及时就医采取药物治疗。

1、苹果

宝宝感冒以后，可能体液流失较多，并且患儿的食欲较差，苹果是一种美味的水果，不仅含有丰富的维生素，还含有大量水分，在食用以后能够补充丢失的体液，也能够补充体内维生素，因此感冒患儿可以吃一些苹果。但是感冒患者应当避免大量食用苹果，因为在感冒期间胃肠功能较差，大量食用后可能会导致胃肠负担加重，容易引起腹泻、腹痛等不适症状。

2、梨

梨是一种比较常见的水果，其中所含的营养成分较多，比如含有葡萄糖、果糖、苹果酸、蛋白质、脂肪、钙、铁、锌以及胡萝卜素等，还含有膳食纤维以及丰富的水分。感冒期间身体虚弱，免疫能力差，适当吃些梨子，可以为身体补充多种养分以及水分，有益于身体正常代谢，对疾病恢复会有帮助。但感冒期间吃梨也要控制好量，不要吃得过多，以免增加消化道负担，要避免吃冰冻的梨，以免刺激胃肠道。

3、橙子

橙子中含有多种维生素，特别是含维生素C较多，不仅能够维持身体生理功能，并且维生素C有抗感冒的作用，在输液治疗中也有滴注维生素C的疗法。鲜橙汁也具有同样的功能。而且人体每天都会排出以及通过各种方式流失掉一定量的水分，在感冒特别是出现发热或者腹泻的情况下，丢失的水分会显著增加，如果不进行及时补充，会影响人体正常生理功能的维持。橙子含有大量水分，并且口感较好，可以直接使用橙子或者是橙汁补充水分。

此外，还有葡萄等水果含有大量的水分和钾元素。在感冒期间，患者应清淡饮食，避免食用过于油腻和寒凉的食物，每天保证充足饮水量，加强身体保暖。