例假一般是指月经。通常情况下，月经期间军训是否对身体有影响，通常需要根据身体状况进行判断。
月经是指子宫内膜周期性脱落、出血等。如果月经周期规律、经血量正常，且不存在痛经的情况，运动量较小的军训一般不会对身体产生太大的影响，但不建议进行剧烈的运动，以防出现经血逆流的情况。如果存在贫血、头晕、恶心等不适症状，军训时有可能会导致不适症状加重，还有可能会引发盆腔、宫颈等的炎症，会对身体造成一定的损害，通常是不建议参加军训的。
月经期间应注意腹部保暖，并注意保证充足的休息。同时还需要注意保持外阴清洁，可以每天使用温开水冲洗外阴，并注意及时擦干。除此之外，还需要保证充足的营养，多吃富含优质蛋白的食物，避免吃寒凉的食物，以免出现身体虚弱的情况。