外面一般指的是阴道。宫颈离阴道三四厘米一般是不正常的，说明宫颈的位置比较低。
正常情况下，宫颈到外阴的距离在七厘米到八厘米，但是如果宫颈距离阴道的距离小于四厘米，说明宫颈的位置比较低，属于子宫脱垂。而子宫脱垂分为三度，宫颈口在阴道口和坐骨棘之间属于一度脱垂；宫颈脱出阴道口属于轻二度脱垂；宫颈口和部分子宫体脱出阴道外属于严重二度脱垂；子宫脱出阴道外属于三度脱垂。
对于子宫脱垂的女性，建议可以及时到正规医院使用子宫托能够让脱出的部位快速复位，女性一般能够自行掌握这种器具。如果是重度子宫脱垂，一般不建议使用子宫托进行治疗，以免出现炎症反应。这种情况可以在医生的建议下采取缩短松弛的主韧带进行治疗，从而起到较好的效果。