姨妈一般指的是月经。女生来月经是否会睡一整天，需要根据个人情况进行判断。通常来说，女性在月经期间有嗜睡的情况属于正常的现象，这和体内的内分泌紊乱，激素分泌异常有关。但也有可能因为在来经期时有下腹部的疼痛、腰骶部的酸痛等不适症状，导致无法入睡。
一般月经期间女性的身体比较虚弱，此时身体的抵抗力可能会下降，会出现身体乏力、嗜睡等症状，这种情况可能需要通过睡觉能够有效地补充身体所需要的精力，可以得到更充分的消息。如果在月经期间女性出现腹痛、腹胀等症状，这种情况可能无法入睡，甚至会导致注意力不集中、腰膝酸软的情况。可以使用暖水袋通过腹部热敷的方式能够促进血液循环，有利于症状的缓解；也可以适当喝红糖水，在一定程度上也能够有效得到改善。
建议对于月经期间的女性，要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免长期熬夜。另外，还要养成良好的饮食习惯，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，以免导致痛经进一步加重。