子宫脱垂1度一般不会自愈，但积极配合医生进行盆底肌肉锻炼、生活方式改善、中医辅助治疗可有效的促使子宫回到原位。
1、盆底肌肉锻炼
子宫脱垂1度一般是子宫轻度脱垂，不会自行痊愈。因为已经脱垂，韧带已经松弛，在不给予干预的情况下，只能继续加重脱垂。可以遵医嘱进行盆底肌肉锻炼，持续缩肛3秒以上后放松，连续15~30分钟，每日2~3次；或每天做150~200次，6~8周为一个疗程。锻炼3个月，需要进行一次评价。
2、生活方式干预
平时多吃富含纤维素的食物、遵医嘱使用缓泻剂等改善便秘。保持坐姿的时候尽量将双腿抬高，可以改善膨出的症状。体重肥胖者还需减轻体重。
3、中医辅助治疗
在医生指导下可以服用补中益气汤等，有促进盆底肌张力恢复、缓解局部症状的作用。针刺疗法对于子宫脱垂也有一定的疗效。
建议患者定时体检，若有子宫脱垂的情况应及时治疗，避免子宫脱垂的情况越来越严重。日常生活中要养成良好的生活习惯，避免出现子宫脱垂的情况。