子宫卵巢切除后怎么保养自己年轻

子宫卵巢切除后可以通过调整饮食习惯、适当运动、服用药物能够对子宫进行保养。

1、调整饮食习惯

如果子宫卵巢切除以后，体内的雌激素水平可能会下降比较快，可能会出现卵巢早衰的情况。因此在平时可以适当吃富含雌激素的食物，比如豆浆、鸡蛋、牛奶等可以补充身体所需要的营养。

2、适当运动

在日常生活中也可以适当参加有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，能够促进全身血液循环，促进身体代谢，在一定程度上能够达到保养，延缓衰老的作用。

3、服用药物

通常子宫卵巢切除以后，也可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、雌二醇地屈孕酮片等药物进行治疗，能够补充身体所需要的雌激素，对身体有一定的好处。

除此之外还要合理调整作息习惯，早睡早起，保证足够的睡眠，避免长期熬夜。