睡眠障碍和失眠有什么区别

通常睡眠障碍和失眠的区别主要有表现形式不同、治疗方法不同。建议患者到医院进行相关检查，以便明确诊断。

1、失眠

通常失眠只是睡眠障碍一种类型，失眠障碍包括入睡困难、睡眠维持困难、早醒、睡眠时间虽然够但睡眠较浅，夜间多梦，因此白天表现昏沉，整体精神状态未能得到恢复，属于失眠表现形式。失眠患者通常是给予心理辅导以及改善睡眠的药物治疗，不需要给予特殊的看护。

2、睡眠障碍

睡眠障碍所包含疾病较多，一般除失眠外还包含睡眠呼吸暂停综合征，睡眠呼吸暂停综合征可以表现为夜间打鼾、睡眠呼吸暂停，日间可表现为头痛、头昏、疲乏、精神不振等缺氧症状。对于睡眠障碍，主要可以采取药物治疗、心理治疗、运动疗法、饮食调整等方法。不同类型的睡眠障碍，应使用不同的治疗方法。

建议平时保证充足睡眠，保持良好的心情，适当锻炼身体，不要吃油腻高脂肪食物，或者睡眠时间较短。建议日间保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，转移注意力，多与人接触，饮食上需要清淡，作息规律。必要时可以调节神经药物缓解症状。