舌头上有裂纹可以通过按摩前臂正中、拇指桡侧缘、按揉内关等部位，可以有效缓解患者的症状。但按摩需要在专业中医医生的指导下进行。
1、前臂正中
舌上有裂纹多考虑与阴虚内热、血虚不润、脾虚湿盛等原因导致，应选择可以滋阴清热、补脾祛湿、补气养血的位置进行按摩。前臂正中，腕横纹与肘横纹的连线上，用食指、中指的指腹自腕向肘推，具有退虚热的功效，可以有效调理阴虚内热，缓解舌头裂纹的现象。
2、拇指桡侧缘
拇指桡侧缘归属脾经，使用拇指指腹从拇指指尖直推至指根部，可以有效的增强脾的运化水湿功效，主要应用于脾虚导致的小儿裂纹舌等症状。
3、按揉内关
内关的位置在人体前臂前区手掌侧，腕掌横纹上2寸，小指侧掌长肌腱、大拇指侧桡侧腕屈肌腱正中位置，能够起到补益心气、宁心安神的作用，心开窍于舌，可以有效缓解由于心阴虚导致的舌裂纹。
除此之外，也可以通过按摩血海穴、足三里穴来缓解症状，如果身体出现不适，建议及时至医院就医，以免延误病情。在日常生活中要多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，多注意休息。