11点半睡7点起床算熬夜吗

通常情况下，11点半睡7点起床不算熬夜，但因个人作息不同，也不可一概而论。

较佳睡眠时间一般是6到8小时，就算晚睡、晚起也要保证夜间睡眠时间够6到8小时，但是睡得晚不符合人体代谢规律，还可能会影响到睡眠质量，难以很好的保证进入深睡眠，对身体健康各方面都是不好的。11点半睡觉7点起床，睡眠时间8个小时，一般不算熬夜，但因个人作息不同，也不可一概而论。

建议养成良好的作息规律，按时睡，按时起，尽量不熬夜。如有身体不适症状时，应及时前往医院就诊，咨询医师指导。