晚上喝黑咖啡能减肥吗

晚上喝黑咖啡具有一定辅助减肥的功效，但不建议晚上饮用黑咖啡，如果晚上饮用过多黑咖啡，有可能会引起神经兴奋，引起失眠。

从中医的角度来分析，黑咖啡属性温热，具有促进血液循环的功能。但是，咖啡所含的咖啡因，则是易导致伤阴耗血的成分。晚上喝黑咖啡具有辅助减肥的功效，但是却不适合在晚上饮用，因为黑咖啡有提神醒脑的功能，因此在晚上喝黑咖啡可能会影响到睡眠。睡眠不好对于减肥人士来说不仅没有帮助，反而有可能会影响到减肥的效果。长期睡眠不足还可引起抵抗力下降，导致神经衰弱。通常黑咖啡可以在早晨起来喝，因为黑咖啡不仅有利尿消水肿、排宿便的效果，还会产生一种抗氧化的化合物，所以适合于晚上睡一觉起来后脸会水肿或者有便秘的人群。这些人群在早餐时喝一杯黑咖啡，不仅能消水肿、促排便，还有美容养颜，抗衰老的效果，对身体有好处。

黑咖啡虽然能够辅助减肥，但是科学的减肥方法中还需要配合适量的运动，这样减肥的效果才会更好。