通常情况下，人可以连续睡24小时，但一般不建议睡眠时间过长。
一个正常成年人睡眠时间为6-8个小时，一般来说8小时是最好的睡眠时间，如果睡眠时间少于6小时而多于8小时，则可能患有睡眠障碍，少于6小时属于睡眠时间过少，超过8小时属于睡眠时间过多，睡眠时间过短或过长都不利于人体健康。如果患者患有神经衰弱，大多数是由精神紧张、高压或过度兴奋引起的，可以直接导致睡眠时间过短。由于个体差异，每个人的睡眠习惯是不同的，具体的睡眠时间也是有所不同的，随着年龄的增长，睡眠时间会相应地缩短，每天保持足够的睡眠时间以及高质量的睡眠，能够使人体精力充沛，保持身体健康的状态。
睡眠时间过长或过短均会对身体健康造成不良的影响，引起病理疾患。若睡眠的时间过长，连续睡眠24小时，则可能会导致机体的基础代谢率下降，导致肥胖，若房间内空气不流通、空气混浊，则比较容易使细菌残留在室内，侵袭呼吸道黏膜，诱发呼吸系统疾患，同时还可能会影响正常进餐，影响胃肠功能而出现胃肠功能紊乱，因此不建议连续睡24小时。
建议日常生活中要养成良好的睡眠习惯，如果出现睡眠障碍，则应及时就医，给予针对性的治疗。