减肥期间吃冬枣会胖吗

减肥期间适量吃冬枣不会造成明显的肥胖。但冬枣热量比较高，过多食用冬枣容易囤积脂肪。减肥期间如果进食冬枣，当天应限制其他食物摄入，将总热量控制在一定范围内，以免影响减肥效果。

冬枣味甘、性平，具有健脾养胃，补血安神功效。冬枣中膳食纤维含量丰富，适量吃可以促进肠道蠕动，有利于预防便秘。现代医学研究，冬枣营养丰富，富含天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等氨基酸，维生素A、维生素E、维生素C的含量也较高，对于皮肤细胞代谢、细胞损伤修复都具有一定的作用。

冬枣不宜空腹吃，经常空腹吃冬枣容易引起胃结石。减肥期间比较适合吃低热量的水果，如苹果、草莓、火龙果等。