通常情况下，早上几点洗澡是最佳时间这种说法不准确，临床上并没有早上洗澡最佳时间这个说法，可以根据自身情况选择洗澡时间。
早上刚起床时，身体可能会比较困倦，若是早上有晨练的习惯，晨练后身体会出现大量汗液，可在晨练半小时后洗澡，能够使身体处于放松状态，同时也可以促进体内血液循环，消除疲劳，同时在一定程度上也可以提神醒脑。如果早上没有晨练的习惯，可以在工作一天后的晚上，睡觉前两个小时进行洗澡，能够使全身肌肉放松，减轻精神压力，去除皮肤上汗腺分泌的代谢产物，也有利于消除一天的疲劳，还有利于睡眠。具体什么时候洗澡，建议患者根据自身习惯以及身体实际情况考虑，并没有严格规定时间。
洗澡时，建议使用40度左右的温水，避免使用过冷或过热的水，以免对皮肤造成刺激。洗澡时还要注意保暖，洗澡后要及时用毛巾擦干，避免身体受到寒冷刺激，以免出现咳嗽、鼻塞、打喷嚏等不适症状。