红毛丹一天吃几个最好

红毛丹一般一天吃红毛丹5个到8个即可，但主要是满足机体当中的营养所需。

红毛丹的果肉富含葡萄糖、蔗糖、丰富的维生素C、氨基酸和多种矿物质，如磷、钙等，营养丰富，甜美多汁，适当吃可以补充营养，美容养颜。但红毛丹性温，吃多了容易导致上火，引起目赤、肠燥便秘、口干舌燥的症状，因此不宜多吃。同时，红毛丹含糖量较多，吃过了也容易导致肥胖，因此一般每天吃5-8个即可，既能补充人体的营养，又能开胃，促进肠道的蠕动，帮助排便。

对于咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者不要吃红毛丹，以免加重病情。糖尿病患者要少吃或不吃。