经常头晕多考虑是睡眠不足引起的，不排除与精神压力过大、颈椎退行性病变等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、睡眠不足
如果长期不良的生活习惯，经常熬夜睡眠不足，可能会导致大脑过度缺氧，体内垃圾无法及时排出，从而伴随头晕、恶心等不适症状。可以养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，也可以配合局部按摩的方式进行改善。
2、精神压力过大
如果生活工作压力过大或长期不良的情绪，可能会导致精神过度紧张，从而对周围神经系统造成压迫，出现大脑缺氧、头晕等不良反应。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，改善症状。严重时，需要及时到医院进行心理疏导缓解。
3、颈椎退行性病变
随着年龄的增长或长期不良的姿势，可能会导致颈椎部位受到压迫，从而诱发颈椎退行性病变，对局部神经造成压迫，伴随头晕、头痛等症状。可以在医生的指导下，服用甲钴胺分散片、谷维素片等药物治疗。也可以在医生的建议下配合中医针灸、牵引等方式辅助治疗。
除此之外，也不排除与梅尼尔综合征、脑供血不足等原因有关。如果患者病情无法得到有效缓解，也需要及时到医院进行就医治疗。