总是困很可能是过度疲劳导致，还可能是脑供血不足或患有高血压等原因引起。可以通过一般治疗或药物治疗等方式进行改善。
1、过度疲劳
如果近期总是熬夜，或者经常从事重体力劳动，可能会导致机体过度疲劳，容易出现犯困的症状。首先要补充足够的睡眠，保持劳逸结合，并且要多吃一些优质蛋白丰富的食物。
2、脑供血不足
若在高温潮湿的环境中工作，或者精神过于紧张，都可能会导致脑部供血供氧不足，除了精神不振之外，还可能会伴有头晕目眩等症状。应在医生的诊断下服用谷维素片或安神补脑液等药物进行治疗，或者通过支架植入术进行手术治疗。
3、高血压
如果本身患有高血压，在病情发作时，血管中的血液对血管壁的压力值会持续升高，可能会引起头晕、乏力等症状。需要遵医嘱服用呋塞米片或氢氯噻嗪片等药物缓解症状，并且要适当进行体育锻炼。
除了上述原因之外，还可能与动脉粥样硬化有关。要及时去医院进行检查并对症治疗。