每天开窗通风次数不少于几次，每次几分钟

通常情况下，建议每天开窗通风的次数为2～3次，每次20～30分钟。温度适宜时，可使窗户常开。

室内环境密闭，容易造成病菌滋生繁殖，增加人体感染疾病的风险。定时开窗通风可有效改善室内空气质量，减少室内致病微生物和其他污染物的含量，降低室内二氧化碳和有害气体的浓度。此外，阳光中的紫外线还有杀菌作用。

通风方式以形成对流为佳，比如说可以打开家中相距较远的窗户和门，让流动的空气穿过整个房间。天冷开窗通风时，注意室内外温差，避免受凉引起上呼吸道感染。要注意的是下雨时，不利于污染物的稀释和扩散，大气中的污染物会形成湿沉降，加重空气污染。应等雨过天晴、空气清新，再开窗通风。在雾霾和沙尘天气，室外大气污染较重时，应关闭门窗。

如果个人身体素质相对比较差，建议避免正对窗口，以免受到凉风刺激，增加患病概率。同时患者可以多运动，如慢跑、瑜伽等，可以增强身体抵抗力。