通常情况下，如果正确使用空调和风扇，并不存在空调和风扇哪个对身体危害大的说法，但要注意，如果吹风扇或吹空调的方式不正确，则可能会对身体造成一定的伤害。
风扇和空调能够起到降低环境温度、解暑的效果，如果正确使用，一般不会伤害到身体健康。如果在吹风扇、空调时方式不正确，容易导致凉气入侵身体，影响身体健康，造成感冒、关节炎或类风湿关节炎等情况。日常生活中，无论是吹空调还是吹风扇，都要设置适宜的温度以及湿度，以免给自身带来不必要的伤害。
如果在吹风扇和吹空调的过程中，出现身体不适症状，应及时停止使用，如果症状严重，还要及时到医院进行就诊治疗，以免延误病情。在日常生活中，如果处于炎热的天气，还需要及时补充水分，多喝一些温开水，能够补充身体所需水分，避免出现脱水的情况。同时还要注意饮食健康，多吃水分含量大的水果和蔬菜，比如西瓜、西红柿等。