过度劳累对身体的危害

过度劳累通常会对身体的神经系统产生不利影响，但也可能会对消化系统、心脑血管系统等造成不同程度的损害。

1、神经系统

过度劳累容易导致身体无法得到充分的休息，通常会出现神经衰弱的情况，会伴随出现失眠、多梦、注意力涣散等不适症状，严重时还有可能会导致脑功能紊乱。

2、消化系统

过度劳累容易导致消化系统供血不足，可能会出现胃酸分泌过多的情况，会对胃黏膜造成一定的损伤，通常会出现消化不良、腹痛等症状。日常应注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，同时还需要保证充足的睡眠。

3、心脑血管系统

长期过度劳累，容易增加心脑血管系统负担，可能会诱发心脑血管疾病，如心律失常、心肌梗死等。

除此之外，还有可能会免疫系统造成损害，出现免疫力下降的情况，因此平时应注意避免过度劳累，尽量保证6个至8个小时左右的睡眠时间。