三天不抽烟身体通常会出现口渴、咳嗽、咽部不适等身体变化，还会伴随出现烦躁、易怒等情绪变化。
长期吸烟的人群三天不抽烟通常会出现戒断反应。首先会出现口渴的情况，同时还会伴随口干、咽部不适等症状。其次会咳嗽的情况，是一种正常的排毒反应，一般会持续一周至四周作用，部分患者还会出现恶心、出汗、心慌等不适症状，都是戒烟常见的戒断反应。除此之外，在情绪上也会出现相应的症状，如烦躁易怒、焦虑等，同时还会伴有头痛的症状，一般可在两周后逐渐消失。
烟草中含有一氧化碳、尼古丁等有害物质，会对人体的肺部、口腔、食道等造成一定的损害，建议患者及时戒烟，以免引发各个器官的疾病。戒烟时可以通过转移注意力缓解不适症状，如深呼吸、运动等，同时还可以吃白萝卜、雪梨等清肺的食物。