喝咖啡可能在4~6个小时左右失效。
咖啡中含有咖啡因及多酚类物质，饮用后，咖啡因可以刺激大脑皮层的神经，从而引起精神兴奋、情绪激动等情况。并且还可以提高肾小球的滤过率，具有一定利尿的作用。但是由于每个人的新陈代谢速度及对咖啡因的敏感程度等情况有所不同，所以喝完咖啡后失效的时间可能会有所差异，大多数人群喝完咖啡后的失效时间在4~6个小时左右。特别是长期饮用咖啡的人群，可能会对咖啡的效果产生抵抗力，时间可能会持续得比较短。
尽量避免长期大量地喝咖啡，咖啡中的某些成分可能会刺激胃肠道黏膜，可能会对胃肠道黏膜造成一定的损伤。此外，长期摄入咖啡，也会刺激中枢神经，容易导致失眠。咖啡所含有的咖啡因也会影响钙元素的吸收，从而使患有骨质疏松的几率升高。