长期在干燥的屋里睡觉可能会影响人的体温调节功能，使体温升高、血管舒张而引起睡眠质量变差、皮肤瘙痒、流鼻血等，因此避免长时间处于干燥的环境中。
1、影响睡眠质量
由于长期在干燥的屋里睡觉，可能会导致空气中缺乏水分，在睡觉时容易感觉口渴，从而影响睡眠质量。可以在室内放置加湿器，提高室内空气湿度。
2、皮肤瘙痒
长期在干燥的屋里睡觉，可能会导致身体的水分流失速度过快，从而导致皮肤干燥，从而出现皮肤瘙痒的情况。可以在皮肤表面适当涂抹保湿霜，起到滋润皮肤的作用。
3、流鼻血
室内空气缺乏水分，容易导致鼻腔干燥，鼻腔黏膜下血管暴露在空气中容易出现干燥、疼痛、破溃，导致流鼻血的症状出现。可以遵医嘱使用红霉素软膏，可以保持鼻腔湿润，还能避免细菌感染。
除此之外也可能会导致咽干、咽痛，因此避免长时间处于干燥的环境中，以免引起其他不适现象，给身体带来一定的损伤。若出现严重不适需要及时就医。