为什么脑袋里总是胡思乱想，怎么办

脑袋里总是胡思乱想多考虑是心理压力过大引起的，也可能是精神衰弱、神经症等原因导致的。可以通过一般治疗、心理疏导、药物治疗的方法进行改善，需要根据不同的原因采取不同的方法。

1、心理压力过大

如果平时的工作中工作量比较大，心理压力过大，经常担心出问题，很可能会出现胡乱猜想的现象。可以通过调整工作量的方法进行改善，日常也可以通过适量运动释放压力。还可以多与家人朋友沟通，也可以通过旅游散心等进行缓解。

2、精神衰弱

精神衰弱属于一种心理疾病，与长期紧张、高压力状态等原因有一定关系。容易出现反应迟钝、注意力不集中、多梦等情况。也可能会出现入睡困难、入睡后易惊醒的现象。可以在医生指导下，合理使用谷维素片、加味逍遥丸等药物进行改善，也可以采取心理疏导的方式。

3、神经症

神经症的发生与心理、社会等因素有一定关系。比较典型的几种症状有恐惧、焦虑、有强迫观念、总是乱想等。可遵医嘱使用盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以通过电抽搐治疗的方法辅助缓解。

除了以上几种原因以外，不排除与精神分裂症有一定关系。可以到医院让专业医生通过观察患者的行为举止以及询问其个人情况来检查患者的心理状态，从而采取治疗措施。