吃了安眠药还是睡不着，一般是不建议加量的，以免造成药物依赖。该情况多考虑是心理因素造成的，也不排除是药物使用不当、生活调理不当等原因导致，可以根据自身的病因进行针对性的处理。
1、心理因素
如果长期处于精神压力过大或情绪紧张的状态，容易导致交感神经兴奋，从而伴随着睡不着的情况。在此情况下，患者可以多听一些舒缓心情的音乐进行缓解，同时还可以适当进行体育锻炼，使身体得到有效的放松改善睡眠质量。
2、药物使用不当
如果在服用药物的过程当中，没有严格遵医嘱用药或长时间用药，容易导致身体对安眠药失去耐药性，从而造成没有效果的情况。可以在医生的指导下更换其他药物进行缓解，同时也要避免擅自用药或多服药物。
3、生活调理不当
若白天睡眠时间过长或睡前饮用了刺激性的饮品，也会导致交感神经兴奋，保持头脑异常清醒的情况，从而伴随着失眠的现象。一般需要调整自身的生活方式，白天避免睡眠时间过长，同时睡前也要避免饮用刺激性的饮品。
除了上述原因以外，还可能是自身患有严重焦虑症以及抑郁症等原因造成的，建议应及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。