三高人群一般是指高血脂、高血糖、高血压的人群，一般是可以吃核桃的 。
三高通常是由饮食结构不合理、长期精神紧张、过度饮食、缺乏运动以及长期服用激素类药物等造成的。在病情早期通常不会出现明显的不适症状，随着病情发展可能会出现头痛、头晕、手脚麻木、体重增加等症状，严重时还有可能会出现胸闷、心前区疼痛、活动受限等异常情况。核桃还有很多有益的成分，比如它含有不饱和脂肪酸、卵磷脂等。另外还有单不饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可以降低胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白胆固醇等。它在预防高血压、冠心病、高脂血症当中起到很好的作用。所以三高吃核桃是没有问题的，三高也还有一些脂肪成分，但是这种脂肪都是一些不饱和脂肪酸，一般不会升高血脂。三高的人群可以适当的多吃一点核桃，有利于延缓动脉硬化，有利于降低血脂。有利于整体人体的代谢，对于糖尿病也能起到很好的作用。所以三高人群吃核桃是没有问题的，可以放心大胆的吃核桃，尤其是山核桃，但凡事过犹不及，不要过量食用。
日常应注意养成良好的生活习惯，注意合理饮食，可以多吃富含维生素、膳食纤维等的食物，如新鲜的蔬菜和水果、燕麦、玉米等。同时还需要进行适当的体育运动，并注意劳逸结合，避免过度劳累，有利于维持血脂、血糖、血压水平稳定。