通常情况下，感冒不建议运动。
感冒是由于机体抵抗力下降，受到病毒、细菌、支原体、衣原体等病原体的入侵，使上呼吸道黏膜发生炎症反应。感冒期间患者会出现身体抵抗力低下的现象，如果在运动后出现出汗受凉等现象，很有可能会导致病情加重。而且感冒的时候身体状况不好，也会影响锻炼的效果，会降低锻炼的效率。感冒患者可能会出现流涕、咳嗽、咳痰、头痛等症状，可以在医生指导下应用板蓝根颗粒、小柴胡颗粒等药物，帮助缓解症状。
感冒恢复期间应注意休息，不可以过度劳累，更不可以剧烈运动，外出时还要根据天气情况适当添减衣物，以免着凉。如果感冒一直没有好转，建议患者及时去医院检查，明确病因后进行治疗。