做缝纫机工怎么才能不腰疼

做缝纫机工不腰疼方法一般有局部制动及按摩、腰部保暖、药物缓解等，由于劳累长期重体力劳动引起骨关节周围的韧带、筋膜发炎导致腰疼。

1、局部制动及按摩

若患者干活腰疼明显，可对腰部采取制动处理，避免腰部活动，同时可以对腰部进行按摩，缓解症状。患者还应避免久站久坐、弯腰搬抬重物等。

2、腰部保暖

患者一定要注意腰部保暖，避免腰部着凉，以免肌肉紧张，导致炎症堆积。避免穿露脐装、低腰裤，在天气变冷时要及时补充衣服。

3、药物缓解

药物治疗患者腰疼多严重影响生活与工作，可根据医生指示服用或局部应用一些药物来缓解和治疗疼痛，如阿司匹林、布洛芬等，能抑制前列腺素的合成从而缓解疼痛，但这类药物对胃肠道的刺激较大。

另外，缝纫机工卧床休息、积极控制体重等也可缓解腰部疼痛症状。干活腰疼后一定要注意休息，若需要服用镇痛类药物，应当要听从医生指导下服用，不可私自服用，避免出现不良后果。