跑步小腿会痛，可能是日常缺乏锻炼，也可能和肌肉拉伤、腰椎间盘突出症等有关。
1、日常缺乏锻炼
日常如果没有跑步的习惯，突然开始跑步，且运动量比较大，可能会导致肌肉里面有乳酸堆积，从而引起腿部酸痛。
2、肌肉拉伤
如果在跑步的时候动作不规范，或者没有做热身运动，可能会导致腿部肌肉出现拉伤，肌肉拉伤后会引起疼痛。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症的患者，在跑步时，可能会导致突出的腰椎间盘压迫神经，患者便会出现小腿疼痛、麻木的情况。
除了上述原因外，也可能是骨质疏松等原因引起。不同的原因，具体的干预方法会有所差异，建议结合引起的原因，在医生指导下进行针对性治疗。