心率54次/分有什么危害，需要根据具体情况而定。
成年人正常心率范围是60～100次/分，54次/分的心率属于心动过缓。产生这种心动过缓的原因可能是生理性的，也可能是病理性的。如运动员的心脏因为长期大负荷训练的缘故导致出现运动性心肌肥大，心脏收缩力量大，每次心跳射出的血量比常人多得多，所以在机体需血量不变的情况下，出现的心率减慢现象。这属于正常现象，不会对身体产生危害，因此不必过于担心。
而对于先天性心脏病、心肌炎等病理性因素引起的心动过缓，则会产生心排量的下降，引起组织器官的灌注不足，产生缺血缺氧的症状，部分严重的患者还可以有一过性意识丧失、晕厥、阿斯综合征。
对于有症状的心动过缓，需要积极地进行治疗。同时，心动过缓患者应避免排便时过度屏气，以免兴奋迷走神经而加重心动过缓。