老是焦虑自己有病怎么办

老是焦虑自己有病，可以通过饮食调理、适当运动、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行处理，以免加重病情。

1、饮食调理

如果患者总是焦虑自己有病，可能是由于精神压力过大所造成的。建议患者可以适当调整饮食习惯，多吃一些富含维生素的新鲜果蔬，如苹果、西红柿等，同时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够有效缓解不良情绪。

2、适当运动

患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进体内血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上也可以缓解不适症状。

3、心理治疗

上述症状的患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过认知行为疗法、精神分析取向心理治疗等方式进行心理治疗，能够改善患者的不良认知，从而缓解症状。

4、药物治疗

如果患者症状比较严重，也可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用。同时，患者也可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片等药物治疗。

5、物理治疗

患者还可以在医生的指导下通过经颅磁刺激、放松疗法等方式进行辅助治疗，能够有效改善患者的症状。

另外，患者还可以通过调整心态的方式缓解症状。如果患者出现上述不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。