通常情况下，精神不好，老是想睡觉多考虑是睡眠不足引起的，也不排除与抑郁症、缺铁性贫血等疾病有关，建议患者根据不同的原因采取相应的处理措施。
1、睡眠不足
如果长期熬夜，导致睡眠不足，可能会导致机体处于过度疲劳的状态，引起嗜睡、乏力等不适症状。建议患者及时卧床休息，避免进行剧烈运动，一般在休息一段时间后不适症状会逐渐消失。另外，患者可以在睡前适当饮用热牛奶，有助于提高睡眠质量。
2、抑郁症
抑郁症主要与遗传、滥用药物等因素有关，患者一般会表现为情绪低落、胡思乱想等症状，还可能会伴有嗜睡、疲倦等情况。建议患者可以在医生指导下进行心理疏导治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用盐酸文拉法辛胶囊、盐酸马普替林片等药物进行治疗。
3、缺铁性贫血
缺铁性贫血是因为机体缺乏铁，血红蛋白合成减少引起的血液疾病。患者一般会表现为乏力、嗜睡等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用右旋糖酐铁片、葡萄糖酸亚铁片等药物进行治疗。平时也可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、菠菜等。
除此之外，也可能与甲状腺功能减退、高血压等原因有关，建议患者及时就医，明确诊断后对症治疗，以免延误病情。