临床上一般并没有臀部肌肉拉伤怎么快速恢复这个说法，臀部肌肉拉伤，一般通过一般治疗、物理治疗或者药物治疗进行改善。
1、一般治疗
当臀部肌肉拉伤后，患者要注意休息，避免剧烈运动，臀部肌肉得到充分放松与休息后，相关不适的症状可以得到缓解。
2、物理治疗
患者臀部肌肉拉伤在48小时以内，主要可以通过冷敷来处理，48小时以后配合热敷，有利于促进损伤肌肉部位的淤血肿胀尽快消退。
3、药物治疗
臀部肌肉拉伤后，如果疼痛的症状较为严重，可以遵医嘱通过应用止痛的药物来治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等。
如果臀部肌肉拉伤，通过以上方法得不到改善，建议及时到正规的医院就诊，并在医生的指导下进行针对性治疗，避免病情加重。