这里的生理期可以理解为月经周期，通常情况下，女生月经周期大概是28天，但月经周期会随着个人情绪、环境以及身体状况而出现波动，一般认为，提前或推迟7天都为正常情况，所以，月经周期一般为21~35天。
月经周期是指发育成熟的女性，每个月都会有一次月经来潮，通常发生于14~50岁左右的女性。正常女性月经周期会有周期性和自发性，而一般女性月经周期为21~35天左右。而随着个人情绪的变化等，月经周期也会出现一定的波动，提前或延后7天左右都属于正常现象，这种情况下并不需要进行特殊处理。而每次月经大约会持续2~7天，女性来月经的时间和持续的天数，因个人体质差异以及受环境、心情等影响，具体天数也会有所差异。
在日常生活中，女性要根据天气变化适当增添衣物，注意腹部保暖，避免腹部受到寒凉刺激。来月经时也要适当调整饮食习惯，注意饮食清淡，营养均衡，避免食用过多生冷寒凉的食物。如果女性生理期出现严重的腹痛现象，建议及时就医治疗，以免耽误病情。