植物神经紊乱吃什么食物调理

植物神经紊乱正确说法为植物神经功能紊乱，此类患者可以吃胡萝卜、蘑菇、小米等食物进行辅助调理。

1、胡萝卜

胡萝卜含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等多种营养物质。胡萝卜中含有的槲皮素是组成维生素P的关键物质，适量进食后可有助于补充身体所需营养，还可以达到改善神经失调的症状的功效。需要注意在食用时不宜加醋过多，以免破坏胡萝卜素，降低营养价值。

2、蘑菇

蘑菇中含有较多的蛋白质、碳水化合物和膳食纤维、钙等成分。蘑菇还含有黑色素，对神经系统可以辅助起到稳定的作用。需要注意蘑菇属于易过敏物质，头晕、头痛以及有哮喘、有皮肤病等人群不可以吃蘑菇。

3、小米

小米中含有较多的蛋白质、脂肪、铁、维生素B等营养，具有辅助维护神经功能、保护胃黏膜吐等作用。小米是属于比较偏凉的食物，所以患有虚寒体质的人群最好不要吃，否则会使病情出现加重。

除了以上食物，还可食用小麦、核桃、松仁等食物进行调理。患者需注意食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。当出现心慌、心悸等症状时，可以遵医嘱服用普萘洛尔、美托洛尔等来改善症状；食欲不振、消化不良时可遵医嘱服用多潘立酮、莫沙必利等，促进胃蠕动，增强消化功能。必要时应前往医院就诊，在医生的指导下进行规范治疗。