男生摄入热量少会掉头发吗
2023-01-13 17:49:05
刘芳 副主任医师
东部战区总医院 - 皮肤病与性病科
男生如果长期摄入热量少，通常会掉头发，偶尔摄入热量少，一般不会掉头发。
男生摄入热量少可能会导致食物营养摄入不足，引起缺乏铁、铜等矿物质，或维生素C、维生素E等维生素，以及脂肪酸、氨基酸等其他营养元素的现象，造成身体营养不良，使头发缺少营养供给，引起掉头发的现象。出现脱发情况的患者应注意补充营养，适量摄入富含蛋白质、脂肪等营养元素的食物，如鸡蛋、鸡肉等，同时还需适量摄入富含维生素或膳食纤维的蔬菜水果，如菠菜、苹果等。如果掉头发比较严重，必要时还需遵医嘱采取植发措施进行改善。
此外，患者还需保持作息规律，避免熬夜，以减少脱发的几率。如果期间出现其他不适症状，还需及时到医院就诊，采取措施进行治疗。