年纪大了便秘，多考虑是胃肠道蠕动缓慢引起的，但也不排除是活动量减少、饮食不良等多种原因引起的，需要在明确病因后接受有效的治疗。
1、胃肠道蠕动缓慢
随着年龄增大，机体的新陈代谢就会受到影响，如果胃肠道的正常消化蠕动功能受到影响，容易诱发便秘的情况，导致粪便不能够排出体外。这属于正常的生理现象，可以在平时多喝温热的水，能够加快胃肠道的蠕动。如果便秘的症状较为严重，伴随着排便费力、排不尽等症状，也可以遵医嘱服用比沙可啶肠溶片、乳果糖口服溶液等药物缓解症状。
2、活动量减少
年纪变大后日常的活动量会减少，此时胃肠道的蠕动也会受到一定的影响，出现了腹胀、排便不畅等症状。日常生活中可以经常到户外走动，能够加快胃肠道的蠕动。同时也需要在饭后按照顺时针方向按摩腹部，也能够刺激胃肠道。
3、饮食不良
年纪增大后本身胃肠道的蠕动缓慢，如果不注意饮食结构的调整，吃了太多不容易消化的食物，也会加重便秘的情况。需要及时调整自身的饮食结构，可以适当进食南瓜粥、小米粥等食物。同时也需要在吃饭的过程中细嚼慢咽，避免增大消化的负担。
除了上述比较常见的原因外，还有可能是肠道肿瘤、肠梗阻等多种原因引起的，建议患者需要及时就医，以免延误病情。