老人基础代谢降低了，喝水也应该减少，这种说法不对。
水是人体必需的营养素，老人基础代谢降低，但年龄大的老人也是需要水分的，需要对身体进行代谢、促进身体排泄。也需要水分来维持人体体温，所以老人不应该少喝水。随着年龄的增长，人体中水分占比也在逐年减少，需要适当多补充水分，不仅对促进和维持老人健康有着重要意义，对于心脑血管疾病的预防也有一定好处。老人因脏腑机能的减退，会影响缺水耐受性下降，应适当多喝水，每天饮水量建议在1500~1700ml左右。喝水之后能够促进胃肠蠕动加快，有助于食物在胃肠道的消化，而且喝水能够增加尿量，有利于加快体内毒素排出体外。
老人基础代谢降低，需要适当进行运动，如慢走或有氧跑，通常运动过后代谢能力就会提高。此外，注意喝水的方式，不可以在饭后立即喝水，因为水有可能会稀释胃内的胃液，从而有可能会影响食物在胃内的消化。若出现不适症状，应及时到医院就诊，以免影响身体健康。