凌晨四点老是醒来肚子咕咕叫怎么回事，怎么办

凌晨4点老是醒来肚子咕咕叫多考虑跟饮食不当有关，也有可能是消化不良、肠道菌群失调症等原因引起的，需要根据病因积极进行治疗。

1、饮食不当

平时不注意饮食，经常吃容易产气的食物，便有可能会出现腹胀、排气增多、肠鸣等情况。可以适当的进行按摩促进胃肠蠕动，也可以改变饮食结构，减少易产气食物的摄入，如红薯、山药等。

2、消化不良

如果经常吃高脂、高糖食物，会使胃肠道蠕动过慢，影响正常的消化功能，此时会出现肠鸣、腹胀等不适症状。可以遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗，也可以减少高脂、高糖食物的摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜。

3、肠道菌群失调症

肠道菌群失调症主要是由于药物使用不当、饮食不当等因素引起的肠道微生态失衡。临床上一般会引起肠鸣、腹胀、腹痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片等药物进行治疗。治疗期间可以适当进食容易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，减轻肠道负担。

此外，还有可能跟慢性胃炎、胃溃疡等原因有关，需要及时就医治疗。