性幻想是一种病吗

性幻想是否是一种病需要根据其对生活是否产生了影响来综合分析，不可一概而论。

1、不是一种病

如果性幻想只是偶尔出现，没有占据日常生活的主要时间，并且没有对生活、工作、学习等方面带来不良影响，也没有出现焦虑、不安等情绪，则不属于疾病。

2、可能是一种病

如果性幻想频繁，过分沉溺于性幻想的白日梦当中，影响到了正常的生活，并且产生了焦虑愧疚、不安等情绪，甚至出现睡眠障碍、食欲下降等症状，则可能属于病理性幻想或者妄想，需要及时到就近医院心理科接受专业心理医生的诊断。

在日常生活中，可以结合自身情况多参加户外运动和健身锻炼，例如慢跑、游泳等，可以有效辅助增强自身体质，而且可以有助于转移注意力。日常生活中也可以多听一些舒缓的音乐，读一些健康的书籍，缓解紧张焦虑的情绪。