焦虑症头晕怎么解决

通常情况下，焦虑症头晕可以通过一般治疗、药物治疗或者心理治疗的方式解决。

1、一般治疗

焦虑症是指的在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，一般会在几分钟内达到顶峰，这种症状会干扰到日常的活动并且难以控制。此时患者首先需要坐下或躺下休息，避免受到外伤，给身体造成二次损害。

2、药物治疗

如果焦虑症出现头晕的症状，可以在医生指导下使用氯硝西泮片、盐酸丁螺环酮片等药物方式辅助改善。

3、心理治疗

也可以通过心理治疗的方式缓解不适症状，例如认知行为治疗、支持性心理治疗等治疗方式。

此外患者也可以通过生物反馈治疗和呼吸控制训练等来帮助缓解焦虑症状。在日常生活中要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，可以结合自身情况，适当增加体育锻炼，例如慢走、慢跑等，有助于辅助增强身体抵抗力，减轻精神压力。