跑完步后鼻子里面刺痛一般情况下在一天到三天左右能好，具体应该结合鼻子刺痛的原因来进行判断。
跑完步鼻子里面刺痛通常是受到空气刺激的原因，跑步时由于呼吸系统加快，也会导致喘气比较多，受到外界冷空气的影响容易导致刺痛感，如果只是单纯的刺痛一般在当天就能够好转，大概在2个小时到12个小时之内。根据患者情况不同，跑步也可能会引起干燥性鼻炎，由于鼻腔黏膜干燥，跑步时受空气刺激也容易引起刺痛，如果是干燥性鼻炎可能需要三天左右能好。
干燥性鼻炎引起的跑步后鼻子刺痛可以采取措施，可遵医嘱使用生理盐水冲洗鼻腔。必要时，患者可以遵医嘱配合使用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德气雾剂等药物进行治疗。