髌骨上囊积液多考虑是剧烈运动造成的，也可能与关节炎、痛风等原因有关，可以通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、剧烈运动
如果年轻人经常剧烈运动，可能会导致滑膜受到刺激，滑液会逐渐分泌增加，出现膝关节肿胀、疼痛、有积液等症状。因此患者要注意多休息，也可以适当进行热敷进行改善。
2、关节炎
由于长时间受凉可能会导致关节出现炎症反应，从而出现关节处发红、关节僵硬、活动受限等症状，随着病情的发展，如果没有得到及时有效治疗，可能会出现有积液的情况。建议患者及时到正规医院，通过红外线照射等方式进行辅助治疗。另外也要调整好饮食习惯，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，对病情的恢复有一定的帮助作用。
3、痛风
痛风可能会引发血尿酸升高，从而导致关节内有积液的症状，还会伴有关节活动受限、疼痛等情况。建议患者可以及时前往正规医院通过关节穿刺抽吸手术等方式进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚等药物进行治疗。
除此之外也可能是骨关节炎等疾病造成的，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。