老人摔断股骨头具体卧床的时间，需要根据病情的严重程度、个人情况进行判断。
老人摔断股骨头一般属于不稳定性的骨折类型，如果通过拍片检查发现局部骨折，属于轻微的骨裂。这种情况要多卧床休息，如果身体恢复速度比较快，一般卧床一个月左右的时间可以适当下床。
如果检查时发现老人摔断股骨头比较严重，并且身体恢复速度比较慢，这种情况卧床的时间可能会比较长，一般在三个月左右的时间。通过X光片复查，如果骨折部位愈合得比较好，可以适当下床活动。
在日常生活中要做好自身保暖工作，避免局部受凉，同时还要调整作息习惯，早睡早起，保证足够的睡眠。避免吃辛辣刺激生冷的食物，以及控制烟酒、浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，对病情的恢复有一定的帮助作用。