更年期一般不是绝经后才是更年期，因为部分女性更年期后，不一定会出现绝经的情况。
更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退，一直到卵巢功能完全消失的一个过渡时期，也是人类衰老过程中的正常环节，多发于女性40~65岁之间。在更年期时由于女性体内的雌激素水平逐渐地下降，会导致月经紊乱、潮热出汗、易怒、情绪的改变以及睡眠的障碍等症状，部分女性还会出现泌尿生殖道等症状，主要表现为性交困难、阴道分泌物减少、尿频等现象。由于每个女性的身体素质是不一样的，所以进入更年期的时间也是有所不同的，在临床上一般根据病人的年龄以及症状来判断是否进入更年期，而并非是否绝经，所以更年期不是绝经后才是更年期。
更年期女性依旧存在排卵的情况，避免发生意外妊娠在生活中要正确佩戴避孕套或遵医嘱口服避孕药物，定期体检。日常多吃一些新鲜的水果蔬菜如草莓、蓝莓、葡萄、西红柿、菠菜、西蓝花等，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。