例假一般是指月经，通常情况下，患者10岁来月经一般是正常的。
月经一般是指随着卵巢的周期性变化，产生的一种子宫内膜的周期性脱落性出血，患者在10岁的时候，卵巢已经开始逐渐发育，部分女性的卵巢已经逐渐发育成熟，就会来月经。一般情况下大多数女性的月经会在13岁到14岁之间出现，但是由于每个人的身体发育程度、个体差异、环境因素是不同的，所以来月经的时间也会有一定的区别，有的女性来月经的时间会提前，有的女性来月经的时间也会相对比较晚。所以女性在10岁的时候来月经一般是正常的，如果女性在8岁之前来月经，大多数是属于不正常的，可能是性早熟引起的。
在月经期间要注意饮食清淡，避免吃生冷和辛辣刺激的食物，多注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。