便秘胀气就是拉不出来可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理
患者可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便排出。同时患者也可以适当喝一些温开水，能够软化大便，促进大便排出。
2、适当运动
患者也可以适当进行有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便排出。
3、药物治疗
如果症状比较严重，患者可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等药物进行治疗，能够起到润肠通便的作用。
4、物理治疗
患者也可以通过按摩腹部的方式进行改善，在一定程度上也能够促进胃肠道蠕动，有利于大便排出。
5、手术治疗
如果病情比较严重，而且出现了肠梗阻的情况，则需要及时到医院通过肠切除吻合术等方式进行手术治疗。
在日常生活中，患者要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激性的食物。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。