脑袋即头部，头部发紧常见于生理性原因引起的，也可能是因为神经衰弱、脑供血不足等疾病造成的。需明确原因后给予针对性治疗。
1、生理性原因
如果精神过度紧张或者过于劳累、睡眠不足、睡眠质量差等，便容易影响头部血液循环，从而出现头疼、头晕等不适症状。通常在放松心情、缓解压力、保证充足的睡眠等之后可以缓解症状，一般无需特殊治疗。
2、神经衰弱
神经衰弱主要由于精神压力过大、长期处于神经紧张状态、受精神刺激、从事脑力工作等原因导致。患者会出现睡眠质量下降而导致头晕、头疼、头部有发紧感等情况，还会有失眠、记忆力下降、易激惹、对光线敏感等症状。可遵医嘱服用谷维素、维生素B1、维生素B12、甲钴胺等营养神经的药物治疗。
3、脑供血不足
脑供血不足是由颅内外大血管狭窄或血液粘稠导致的，当患者出现脱水时，可能会导致颅内血液灌注不足进而出现脑供血不足。多见于老年有高血压、糖尿病等慢性病的患者，可出现头部紧绷感、头晕、头痛、头沉、头胀等头部不适感。可遵医嘱服用阿司匹林、阿托伐他汀、呋塞米、螺内酯等药物治疗。对于严重狭窄，或出现明显脑供血不足症状的患者，可进行颈动脉剥脱术治疗。
除以上原因以外，还可能是因为植物神经功能紊乱、抑郁症、强迫症等原因造成的。建议及时就医。