跑步后小腿变得硬邦邦正常吗

跑步后小腿变得硬邦邦的，可能是正常现象，也可能是肌肉劳损或者是缺乏锻炼造成的，患者可根据具体病因进行治疗。

1、正常现象

如果是经常跑步的人群或者是运动员，在进行大量运动后，如果没有对局部进行按摩和拉伸就会刺激肌肉，从而使肌肉变得硬邦邦的。这是一种正常现象，一般经过一段时间休息后就会好转。

2、肌肉劳损

进行运动时如果不注意拉伸就会导致肌肉、肌腱或者是筋膜出现损伤，这种情况下，触摸小腿时也会有紧绷的感觉，通常会伴随疼痛、酸胀等症状。患者可以通过热疗或使用镇痛药等方式进行治疗。

3、缺乏锻炼

日常生活中若长时间不运动，缺乏锻炼，再次进行跑步运动时，就有可能会造成乳酸堆积使腿部产生上述不适，可能还会出现小腿胀痛的症状。患者可通过电疗、局部热敷的方式来进行缓解。

除了以上原因外，也可能是其他因素造成，如炎症感染，患者应明确病因后，对因治疗。