卵泡中期一般是指月经第10天左右。
卵泡指的是卵子在卵巢的发育过程中，所形成的一种结构，卵泡发育主要分为卵泡期、排卵期、黄体期三个阶段。在卵泡发育中期时，卵泡的发育直径一般在1.3厘米左右，此时是在月经周期第10天左右。正常的成年女性每个月都会出现一次卵泡发育成熟后破裂的情况，从而形成月经。并且卵泡成熟后还会排出成熟的，卵子在与精子结合时会形成受精卵。
在排卵期间，要注意改善饮食习惯，多吃一些新鲜的水果和绿色蔬菜，摄入足够的蛋白质和维生素等营养物质。要避免吃太多油腻及生冷的食物，也不要抽烟喝酒。适当进行体育锻炼，增强身体免疫力。可以定期去医院进行体检，如果发现有异常病变应及时治疗。并且要注意避免长时间熬夜，做到早睡早起。